Volg het traject waar en wanneer het voor jou past, in alle rust vanuit thuis.
Praktisch & verdiepend
Heldere inzichten gecombineerd met oefeningen om emoties beter te begrijpen.
Community & ondersteuning
Stel vragen, deel ervaringen en neem deel aan wekelijkse live chatmomenten.
Wilskrachtiger
Traject rond Emotie-regulatie
Emoties kunnen intens zijn. Soms overspoelen ze ons volledig.
Ons gedrag wordt dan ook vaak gestuurd door wat we voelen.
Velen van ons zijn opgegroeid in familiedynamieken waar er weinig ruimte was om te leren omgaan met (heftige) emoties. Daardoor missen we op volwassen leeftijd soms de handvaten om op een gezonde en evenwichtige manier met gevoelens om te gaan.
Uitspraken zoals:
“Voor zoiets moet je nu toch niet wenen”
“Je bent mooier als je lacht”
“Andere kinderen zouden blij zijn met wat jij hebt”
…zijn maar enkele voorbeelden die kinderen vaak te horen krijgen.
Vaak vanuit goede intenties, maar daardoor leren we emoties vooral onderdrukken in plaats van begrijpen.
En net dat onderdrukken leidt later vaak tot patronen die moeilijk te doorbreken zijn: emo-eten, koopdrang, doomscrollen, people pleasing, emotionele uitbarstingen…
Als kind denken we vaak dat volwassenen “het allemaal weten”. In realiteit doen we ook maar wat. We leren onderweg omgaan met alles wat we voelen — ook met emoties die overweldigend of onprettig zijn.
Gelukkig komt daar de laatste jaren steeds meer ruimte voor. Niet alleen kinderen verdienen het om emoties op een gezonde manier te leren reguleren. Volwassenen ook.
Emoties zijn jouw kompas. Ze tonen wat een situatie met je doet en welke richting je nodig hebt om dichter bij jezelf te blijven. Wanneer we emoties te lang negeren, begint ons lichaam vaak te spreken — met kleine of grotere signalen tot gevolg.
Vanuit dit gedachtengoed is Wilskrachtiger ontstaan.
Een online traject waarin we samen stilstaan bij emoties, gedrag en patronen. Waar je leert herkennen wat er in jezelf gebeurt, waarom bepaalde reacties blijven terugkomen en hoe je op een gezondere manier met emoties kunt omgaan.
✔ Emoties herkennen en benoemen ✔ Patronen beter begrijpen ✔ Gezonder omgaan met overweldigende gevoelens ✔ Meer evenwicht ervaren in jezelf en je dagelijks leven
Wat ontvang je?
✔ Meteen toegang tot het volledige online traject via mail ✔ Een afgedrukte versie van het cursusmateriaal ✔ Een leuke goodiebag met materiaal dat je nodig hebt tijdens het traject ✔ Toegang tot onze community waar je steeds terecht kan met vragen en ervaringen
Enkele dagen nadat je het traject aankoopt, ontvang je van ons een pakketje thuis met jouw afgedrukte cursusbundel en goodiebag. 💛
Daarnaast openen we wekelijks een live chatmoment binnen de community waar vragen gesteld kunnen worden en waar we samen stilstaan bij wat er leeft tijdens het traject.
Stevig blijven staan,ook als het emotioneel stormt
Voor wie?
Dit traject is voor jou als:
Je merkt dat emoties of gedragspatronen je in de weg zitten
Je verlangt naar meer rust en evenwicht
Je jezelf beter wil leren begrijpen
Je openstaat om op een zachte manier naar jezelf te kijken
Indien je graag meer info wilt, aarzel niet om ons te contacteren! Mail [email protected] en we helpen je zo snel mogelijk verder.
